Welcome to My shopper
「最近總是提不起勁，也不知道該從哪裡開始好。」
大家好，我們是 My Shopper！也許是天氣太反覆，又或者你也說不上來是為什麼——如果你最近感到有些憂鬱，今天這篇文章或許能稍微撫慰你的情緒。當心情低落時，你有注意過自己穿的顏色，或是身邊圍繞的顏色嗎？
其實，顏色對我們情緒的影響遠比我們以為的還要大。
尤其是在情緒低迷的時候，我們會不自覺地被深色、沉穩的色調吸引——但這些顏色反而可能讓心情更沉重、更沒力氣。
情緒低落時，暫時避開黑色、灰色與深藍色
首先來看看低潮時應該避免的顏色。黑色雖然平時很有型又帥氣，但當你心情不好時，它可能會讓你封閉內心，壓抑情緒。若你穿的衣服或房間裡有太多黑色，可能會讓你有種被困在黑暗中的感覺。
灰色雖然中性又有質感，但在情緒不穩時，它可能讓人感到「情緒空白」，帶來更多的空虛與疲憊。如果你在心情不好時常穿灰色，可能會感到越來越提不起勁。
而像深藍這樣的顏色，雖然沉穩、理性，但對低落的心情來說，可能會讓人更有壓抑、沉悶的感覺，因此也要特別注意！
那麼，有哪些色彩能為心情帶來轉換呢？
明亮的黃色
明亮的黃色像陽光一樣，帶來正能量與活力。一條黃色圍巾，或是檸檬色的小配件，就能讓心情煥然一新。
溫暖調的粉紅色
粉紅色帶來的是撫慰與安定的感覺，像是在情緒上溫柔地擁抱你。珊瑚色或蜜桃色能替疲憊的日常注入生氣，也能提升自信，推薦用在唇膏、毛衣或指彩上！
粉綠、薄荷綠
薄荷綠或淺綠色讓人聯想到大自然，能安撫神經、緩解視覺疲勞，也能在悶悶的心情中帶來清爽感。
為什麼心情差的時候，我總是選深色？
我們也可以試著思考一下：為什麼在情緒低落時，總是特別想穿深色？
其實我們常穿的顏色，也反映了內心的無意識訊號——黑色可能是想壓抑、控制情緒的表現；灰色反映的是切斷情緒、保持中立的傾向；深藍色則常是在逃避外界，想藏起自己的時候表現。 所以，只是靜靜地看看自己今天穿了什 麼，也許就能成為改變情緒的第一步。
心情低落時的自我色彩檢視清單
最近一週，你大多穿什麼顏色？
你選擇黑色、灰色、深藍這些沈穩色調，是出於什麼原因？
你身邊有多少溫暖、明亮的色彩？
你會用小物件來加入明亮色嗎？
你的居家或工作空間裡，有充滿活力的配色嗎？
你的手機、電腦桌布是什麼顏色？
用日常色彩輕柔地照顧自己
如果你發現自己選擇深色與情緒低落有關，不妨從小小的改變開始調整色彩日常。 不必勉強自己從頭到腳都換色，一雙襪子、一點指甲油或一個髮夾的改變就很好。也可以試著把手機桌布換成溫暖色調，或在家中放些花、彩色筆記本等小物。特別是在情緒低落的日子裡，刻意靠近明亮色彩，真的會有所不同。
顏色，就像我們內心的溫度，雖然看不見，卻真切地與情緒相連。
如果你最近常感到低落，不妨觀察一下你身邊的色彩。色彩是情緒的容器。
與其說對錯，不如問問自己：現在的我，需要哪種色彩？哪一種色彩，才能更好地照顧我自己？ 一點小改變，也能帶來情緒上的大轉變。希望今天的內容，能成為你生活中一份溫暖而安靜的陪伴。
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CREDIT
編輯｜Jeongyeon Kim
